NiziU・RIKU “口の周りチョコだらけ”のあざとショット披露!ゆるふわ金髪ボブ×きゅるんと輝く瞳に「愛おしすぎ」「完全に惚れさせにきてる」(めざましmedia)

６年連続のインターハイに挑む鹿児島南男子フェンシング部です。 全国屈指のチーム力を武器に夏の頂点を目指します。 鹿児島市の鹿児島南フェンシング部、部員は男女合わせて１５人。 男子は団体戦で６年連続のイン 40歳を過ぎると、若い頃と同じようにハードなトレーニングを続けても、思うような成果が得られなくなることがある。 筋肉痛が長引き、疲労が抜けにくくなり、トレーニングへのモチベーションも低下してしまう ── 筋トレ初心者にとって、ジムでのトレーニングは必要以上に複雑に見えがちだ。 インターネットには数値管理を重視したプログラムや上級者向けのトレーニング法があふれており、「筋力をつけるには高度な知識が必要」と