「完璧じゃなくていい」からできる！年末のバタバタを乗り越えて自分を整える新習慣(ライフハッカー・ジャパン)

ランニングは、屋外に出てカロリーを燃焼できるうえに、有酸素運動で体を鍛えられるというすばらしいエクササイズです。 とはいえ、できれば「走る」ことなく、そのメリットだけを享受したいと思っていませんか？ そ 長野県営松本空港（長野県松本市）の空港用地で7日、除草のためのヤギ2頭の放牧が再開された。 しきりに「メェーメェー」と鳴きながら草を頰ばり、散歩などで訪れた人たちが触れ合いを楽しんでいた。 20日ごろまで ミシェル・ギラン氏による新刊『Resilient Optimism: The Science of Sustaining a Positive Mindset in Tough Times』から、5つ