「骨折をきっかけに歩く機会が減ってしまった」「膝や腰が痛くて、家の中でもあまり動かなくなった」――整形外科疾患がある高齢者では、活動量が減ることで筋力や体力が低下し、寝たきりにつながることがあります。 11月3日に実施された米中間選挙では、民主党が上院・下院とも過半数を制し、トランプ大統領率いる共和党は大敗を喫した。 これにより、米国50州のうち、11月5日時点で28州の知事が民主党の知事（カンザス、 40代半ばに差しかかり、気になるのがほうれい線や肌のハリ不足。 丸顔だった輪郭まで四角くなってきたような気がして、重力の存在をひしひしと感じる今日この頃です（笑）。 そろそろ本格的にハリケアを始めたいけれ