減量の手法として、断食やファスティングを取り入れることも有効だ。 その空腹時間で内臓を休め、脂肪を燃やし、理想のカラダに近づこう。
空腹を楽しみ、痩せ体質に。 「16時間断食」の正しい方法。 【モデルプレス＝2026/11/07】モデルプレスのオリジナル企画「今月の動く表紙」2026年11月版を飾ったKO1KEYZ（コイキーズ）のインタビュー連載。 ソロ編Vol.6にはRYUJI（20）が登 岩手県北上市が設置を目指している市立大学を巡り、市民の間で賛否の議論が平行線を辿っています。 このなか地元の高校生たちは大学設置構想への賛成派と反対派、両方の市民が一緒になってまちの未来を考えようという