マラソン大会は、タイムを競うだけのものではない。 走った後のご褒美を目当てにレースを選んだり、ボランティアとして大会を支えたり。 普段とは違う景色を楽しめるのも、マラソンの醍醐味だ。
嬉しいご褒美に新たな発 年金支給のルール上、死亡後にも年金支払いが発生することがあります。 本連載では社労士でFPの五十嵐義典さんに、実際に起こりうる事例を通して「年金で損しないための知識」を紹介してもらいます。 人類共通の大きな辛さのひとつ・腰痛。 しかし諦めるのはまだ早い。 長い人生、痛くない腰で歩むことも可能なのだ。 今回は腰痛を3つのタイプに分け、それぞれに効果的なエクササイズを紹介する。 「動くと痛っ！