朝起きた直後から体が重い、大きく息を吸おうとしても胸のあたりで呼吸が止まってしまうように感じる。 そんな感覚はありませんか？ そんな時は「背中をゆっくり動かして」みましょう。 背中や肋骨まわりが硬くなって 世田谷246ハーフマラソンが8日、東京・駒沢オリンピック公園陸上競技場発着で行われた。 来年1月の箱根駅伝で4連覇を目指す青学大の古川陽樹（1年）が1時間2分50秒で優勝。 箱根路の出場メンバー入りに向け 歩いているときに体が左右に揺れたり、片脚立ちになるとぐらついたりすることはありませんか？
ヨガのポーズや、片脚でバランスをとるのが苦手という方もいるかもしれません。 今回は毎日の隙間時間に取り入れやすい、