コーディネートアドバイザーとして活躍する、HALMEK UPアンバサダーののりこさん。
インスタグラム仲間とのランチ会には、赤いカーディガンが主役の華やかなパンツスタイルで！ 実はカーデが苦手というのりこ ふらつきや姿勢の崩れ、息切れなど、最近の体の変化を「年齢のせい」と見過ごしていませんか？ 老化は、今からでもコントロールできます。 理学療法士・上村さんが、50代から確認したい「衰えのサイン」8項目と、 健康的な脳と体を維持するには、脳と筋肉を同時に刺激するのがコツ！ 立ち上がる瞬間などに使う速筋を鍛える、無理なく続けられる3つのメリハリ筋トレを紹介します。 1つめは下半身にしっかりアプローチして脳も活