普段、運動習慣がない人にまずおすすめしたいのがストレッチ。 筋肉が伸びる心地よさを感じて、痩せ体質へとカラダを切り替えよう。 運動習慣がない人こそ、静的・動的ストレッチでスイッチオン！ 木々が色づき、徐々に秋も深まる中、冬の便りです。 気象庁は27日、富山県の北アルプス・立山で初冠雪を観測したと発表しました。 【写真を見る】一面の銀世界 北アルプス・立山で初冠雪 室堂では横殴りの雪も 今 全日本大学駅伝（愛知・熱田神宮西門前～三重・伊勢神宮内宮宇治橋前、8区間106・8キロ）で、青学大が4位の5時間10分16秒でゴールした。 今月12日の出雲駅伝では関東勢最下位の11位に沈んだなか、原