味覚の秋、焼きいもが恋しい季節の到来です。 ホクホクした焼きいももいいけれど、最近は濃厚な甘みとねっとりした食感がトレンド。 さらに冷やすと甘みや健康効果がグンとアップして、いいこと尽くし！ この秋は極上 老化に大きく関係すると言われる、腸と血管。 「昔から便秘だし、そんなに気にしていない」「年をとれば、誰だって高血圧になるよね」──腸と血管の不調に対して楽観的な考えだと、老化を早め、寿命に大きなダメージ 「日本酒はどのくらいまでなら体にいいのか、逆にどこからが飲みすぎになるのか」——そんな疑問を抱いたことはありませんか。 写真はこちらから→日本酒の「適量」をどう考える？ ｜1日何合まで？ 健康的に楽しむ飲