ベンチプレスで伸び悩み、モチベーションの低下を感じ始めたら、いつもの「3セット×10レップ」をただ繰り返すルーティンを、一度見直すべきかもしれない。
【画像付き解説】「高重量・高回数」で全身を鍛えるシン （雲林中央社）中部・雲林県の小学校で10月31日、防災教育公園の供用開始を祝う式典が催された。 日本の知見を参考にした施設で、防災教育の拠点として活用される他、非常時には避難所としても機能する。 災害時に 3連勝で球団初のワールドシリーズ制覇に王手をかけたブルワーズは、ダスティン・メイが先発。 対するレイズはグリフィン・ジャックスに先発のマウンドを託した。 五回にブルワーズがデービット・ハミルトンのソロ本塁