最後に体幹全体に焦点を当てたトレーニングを行ったのは、いつだっただろうか。 クランチやレッグリフト、プランクなどで鍛えられる下腹部・上腹部・腹斜筋だけでなく、腰背部まで含めた「体幹すべて」を意識したトレ 富士山本宮浅間大社から車でおよそ6分。 富士宮市を流れる潤井川のほとりに佇む一軒のお店があります。 その店が、今回ご紹介する『うるおいてい』です。 店の目の前に架かる「うるおい橋」、そして訪れるお客様に“潤 こんにちは。 「食べもの・お金・エネルギー」を自分たちでつくる〈いとしまシェアハウス〉のちはるです。 【写真で見る】「栗」の鬼皮・渋皮、捨てないで！ 汚れた子ども服がかわいく復活 “草木染め”レシピ／福岡