体調が安定しないことも多い妊娠初期（妊娠4週～妊娠13週）は、日常生活の様々なシーンで「おなかに赤ちゃんがいるのに、これってやっていいの？ ダメなの？ 」「これってどうなんだろう」と気になることってあり 私は長年、筋トレを続けてきた。 17歳で筋力トレーニングに出合ったとき、すぐに夢中になった。 それ以来、筋トレは生活の一部になっている。 3度の妊娠中もトレーニングを続け、40代でボディビルのプロ選手になり
6月に『リタイア・シフト』（東洋経済新報社）という本を出しました。 いま、日本のリタイアが変わりはじめているというテーマを扱った本です。 『LIFE SHIFT』（ライフ・シフト）のリタイアバージョンと考