「ダイエット＝無理な食事制限」と考えている人もまだまだ多いのではないだろうか。 「以前、食事制限をしすぎてフラフラになったことがあるんです。 でもその後、食べないことが正解ではないと感じました」。 こう語っ 9月20日（日）にアクロス福岡で開催された「マッスルゲート福岡大会」。 ウーマンズレギンスフィットネス163cm以下級で優勝、ビキニフィットネスマスターズ35歳以上の部で2位に入賞したのは、清山理絵（き 4日の新潟県内は、朝は冷え込みましたが、日中は青空が広がりました。 空には太陽の周りに虹色の輪ができる「ハロ」や長い飛行機雲が見られました。 どちらも空気中に水蒸気が多いことを示しており、天気が下り坂に向