第20回アジア競技大会（2026/愛知・名古屋）の男子バレーボール競技の最終日、日本（FIVBランキング5位）は10月3日（土）に決勝でイラン（同19位）と岡崎中央総合公園体育館（愛知）で対戦。 1-3 「大臀筋（だいでんきん）」は人体のなかで最大かつ最もパワフルな筋群、つまり筋肉の集合体である。
私たちの多くはその貴重な筋肉のうえに、まさに座って1日を過ごしているだけだろう。 【画像と動画で解説】まだあ 20代であれば、高ボリュームかつ高強度のトレーニングを行っても、短時間で回復できたかもしれない。 しかし年齢を重ねるにつれ、そうした回復力は徐々に失われていく。
【写真付き解説】40代の筋トレで優先したい