男子テニスのロレックス・上海マスターズ（中国/上海、ハード、ATP1000）は16日までにシングルス準々決勝が行われ、今大会のベスト4が出揃った。 【坂本怜vsオマルハノフ 1ポイント 速報】15日に行 女子テニスの木下グループジャパンオープンテニスチャンピオンシップス2026（日本/大阪、ハード、WTA250）は19日、シングルス1回戦が行われ、ワイルドカード（主催者推薦）で出場した世界ランク168 運動前後に行うストレッチにはどのような効果があるのだろうか。 理学療法士でトレーナーの庵野拓将さんは「最新科学では、トレーニング後にストレッチを行ったところでスマホを見ながら休憩しているのと何ら効果に差