きゃりーぱみゅぱみゅがパーソナリティをつとめるTOKYO FMのラジオ番組「CHINTAI presents きゃりーぱみゅぱみゅ Chapter #0 ～Touch Your Heart～」（毎週日 今日22日(木)の北海道上空には11月中旬並みの寒気が流れ込み、稚内や旭川では初雪を観測し、手稲山も白くなっている様子が確認できました。 今回の寒気は明日23日(金)にはいったん抜けますが、27日(火) 年齢を重ねていくにつれ衰えていく下半身の筋力。 足腰の筋力の衰えは、全身の機能低下や寝たきりにつながるとも言われています。 そんな気になる下半身の筋力アップにおすすめなのが、ヨガの「三日月のポーズ」。