県、県中小企業団体中央会が主催のやまぐち中小企業脱炭素化促進支援事業「中小企業向け脱炭素経営セミナー」が16日に光市島田の白井興業㈱（白井博之代表取締役社長）で開かれ、周南3市の製造業など8社の8人が 国指定重要無形民俗文化財の仮面祭祀（さいし）「パーントゥ」が12日、宮古島市平良の島尻地区で始まった。 体中に泥を塗り仮面をかぶったパーントゥ３体が集落を駆け回り、住民や観光客らに泥を塗って厄よけした。 座った後に立ち上がると、脚の付け根が重い、下半身がすっきりしない。
そんなときは、内もものこわばりに目を向けてみましょう。 今回は、脚を広く開いて腰を落とし、股関節の内側を心地よく伸ばすストレッチをご紹介