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40代からの筋トレは「時短&省エネ」で。週2回・各2セット・2回分余力を残す方法が効果的(MEN’S CLUB)

Mon October 26 • 11:30 AM • 8 min read • 158 views
40代からの筋トレは「時短&省エネ」で。週2回・各2セット・2回分余力を残す方法が効果的(MEN’S CLUB)
元日本ハムの杉谷拳士氏が、米国のサバンナ・バナナズからドラフト指名を受け、2027年シーズンから現役復帰する予定だ。 杉谷氏が加わるチームは、踊りや歌だけでなく、ルールまで変えて野球をショーにした。 発想 2026年7月に新刊『推したちとどう生きるか』(新潮新書)を出版した文芸評論家・三宅香帆さん。 その発売に合わせ、東京・下北沢の本屋B&Bでリアルとオンラインの参加者が90分間、同時に新刊を読む「Miy “放射線技師”と聞いて、あなたは何を思い浮かべるだろうか? 「レントゲンを撮る人」というイメージはできても、それ以外にどんな仕事をしているのかよくわからない人がほとんどではないだろうか。 そんな身近だけ

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