忙しい毎日、食事の栄養バランスまで気をつかうのは本当に大変ですよね。
そこで、下ごしらえ不要でストックもできる「いわし水煮缶」の活用をおすすめします！ 女性に不足しがちな鉄をはじめ、カルシウムやたんぱく質
手軽に使えてうまみもしっかりある魚肉ソーセージは、副菜作りにも大活躍。 野菜と合わせて彩り豊かなサラダにしたり、じゃがいもと炒めて食べごたえのある一皿にしたりと、アレンジの幅も広がります。 あと一品ほしい 魚肉ソーセージは、そのまま食べるだけではもったいない！ にらともやしを合わせて春巻きにすれば、パリパリ食感が楽しいボリュームおかずに変身します。 今回は、「魚ニソの春巻き」レシピをご紹介します。 【写真10