現在開催中の「第20回アジア競技大会（2026/愛知・名古屋）」ビーチバレーボール競技に日本代表として参加している水町泰杜（ウルフドッグス名古屋/トヨタ自動車）/黒澤孝太（トヨタ自動車）組。 今年は「ジ 夜中に目覚める「中途覚醒」や、早く目が覚める「早朝覚醒」などに悩まされていませんか。
「とくに更年期は睡眠の質も低下しやすくなる」と話すのは、産婦人科医の高尾美穂先生。 食事、ヨガ・ストレッチ、アロマの専 こめかみあたりがズキズキする「緊張型頭痛」は、じつは更年期の女性に多い症状。 産婦人科医の高尾美穂先生によると、自律神経の乱れや肩こり、睡眠不安などのさまざまな原因があるそう。 ここでは不快な頭痛をやわら