小柄さん必見のロングワンピ術！ジャケットと水玉柄で魅せる大人チャーミングなお出掛けコーデ(HALMEK up)

日本有数の観光地として知られる北海道函館の「五稜郭」。 その特徴的な星形の構造は、黒船来航に備えられた「西洋式要塞」の姿でした。 「死角がない完璧な城」として誕生した五稜郭ですが、実は意外すぎる弱点と、予 「この会社で働き続けていいのだろうか」「転職した方がいいのだろうか」「AI時代に、このスキルで通用するのだろうか」。 このように、キャリアに不安を感じ、何か行動を起こしたいと思いながらも、何を選ぶべきか テレビを見る時間や歯磨き、信号待ちのわずかな隙間も筋活＆脳活のチャンス！ パーソナルトレーナーの澤木一貴さんが教える「ながら筋活」で筋肉も脳も活性化しましょう。 23の習慣を3回に分けて紹介します。