何よりも実力がものを言うプロスポーツの世界では、シーズンが終わると引退を迫られる選手が必ず現れる。 Bリーグにおいてもクラブ側の意思による契約満了は常に発生し、該当選手はそのまま身を引く者もいれば、現役 アメリカ人の夫の転勤により、ハワイやカリフォルニアなど様々な土地で暮らしてきた経験を持つみしえるさん。 そんな、みしえるさんは「日本のお母さんは頑張りすぎている！
でも、頑張らずに日々の家事をこなす 年齢を重ねるにつれて食が細くなり、あっさりした炭水化物中心の食事になっていないでしょうか？ 実は、そうした食生活を続けていると「タンパク質不足」に陥り、筋肉量が落ちて将来の転倒や寝たきりのリスクが高ま