カラダに柔軟性をもたらしてくれるストレッチが、血圧まで下げてくれる。 それなら、やらない手はない！ 高血圧が気になる人にやってもらいたい、3種類のストレッチをご紹介。
穏やかに血圧を下げるストレッチで、血管 ドライブには、音楽や映像系コンテンツといった“エンタメ”が不可欠だ。 当連載では、それらを快適に楽しむための環境整備法を幅広く解説している。 今回からは映像系コンテンツの再生環境の整え方を説明していく。 ま 私たちが日々繰り返す食事は、脳の働きや健康を支えるうえで大切な要素。 そもそも「食べる」という行動が、脳科学ではどこまで解明されているのだろう？ 日々の献立づくりに役立つヒントについて、料理家が研究者に