【脚のむくみが3日ですっきり！】1日10回でOKの「股関節回しストレッチ」(ヨガジャーナルオンライン)

秋は、さつまいもやきのこ、栗など、ほっこりおいしい旬の食材が楽しめる季節。 涼しくなると食欲もぐっと高まり、つい食べすぎてしまうこともありますよね。 そんなときに意識したいのが、腸の調子を整えてくれる「食 ローランドは、スクウェア・エニックスの人気オンラインRPG「ファイナルファンタジーXIV」とコラボレーションしたゲーミング・オーディオミキサー「BRIDGE CAST FINAL FANTASY XI 背中がガチガチに固まって痛みすら感じる… そういう日はありませんか？ そんなときに試してほしいのが、YouTubeで32万回再生を突破した「ガチガチ背中をほぐす｜背中が痛い時のヨガストレッチ」動画。