人類共通の大きな辛さのひとつ・腰痛。 しかし諦めるのはまだ早い。 長い人生、痛くない腰で歩むことも可能なのだ。 今回は腰痛を3つのタイプに分け、それぞれに効果的なエクササイズを紹介する。 「動くと痛っ！ 」には 作曲家の蓮沼執太さんが愛用するのは、1300年の歴史を持つ胃腸薬「陀羅尼助丸」と、目を労るためのメグスリノキのお茶。 旅先での出合いから生まれた、ちょっとユニークなマイ漢方薬とは。 蓮沼執太「メンテナンス 高峰 修（明治大学 政治経済学部 教授）スポーツ界では、指導者による暴力や暴言に加え、近年は選手同士の暴行事件も表面化しています。 企業などでハラスメント対策が進むなか、なぜスポーツの現場では問題が繰り