「運動したほうがいい」とわかっていても、忙しさや体力への不安から、なかなか続けられないもの。 できれば短時間で効率よく筋力を維持したいと思っている人も少なくないでしょう。 【画像ギャラリー】「30秒もも上 日本更年期と加齢のヘルスケア学会は11月1日（日）、第24回同学会学術集会を東京・東銀座の歌舞伎座タワー23階（C2301・C2302 カンファレンスルーム）にて開催します。 「承認欲求」というと、どこか若い人の文脈で語られがちです。 大人だって人間が熟しているように見えて、心の中は「褒められたい」が渦巻いている人は案外多い。 と、他人事のように書いていますが、この記事を担当し