シカゴ・ホワイトソックスの村上宗隆がメジャー1年目の2026年シーズンを終え、その評価を巡る議論が続いている。 米メディア『Roundtable
Sports』は現地11月4日、村上の「見過ごされている 近年では、エクササイズを「ファンクショナル（機能的）」と表現すること自体が、やや陳腐になりつつある。 しかし、まさにそう呼ぶにふさわしいのが「コサックスクワット」だ。 【動画でやり方を見る】本記事で紹介し 時間の余裕がなくなると、多くの人は「まともな筋力トレーニングは無理だ」と考えてしまいがちだ。 しかし、それは早計である。 トレーニング種目の選び方と構成を工夫すれば、複数の動作パターンを網羅しながら、質の