9月27日（日）、高知県立県民文化ホール（オレンジホール）で開催されたベストボディ・ジャパン2026高知龍馬大会。 ベストボディ部門ガールズクラス（18～29歳）で3位に入賞したのは、香川県在住の青山未
全国高校サッカー選手権への出場権をかけた県大会が、17日(土)に開幕しました。 105回目を迎える冬の選手権出場をかけた県大会。 「有酸素運動をやると筋肉が落ちてしまうのでは？ 」ボディメイクで筋肥大を目指したり、引き締まった身体を目指す方にとって、有酸素運動の取り入れ方は悩ましいポイントです。 せっかく大きく育った筋肉を失ってしま