「昔から便秘だし、そんなに気にしていない」「年をとれば、誰だって高血圧になるよね」──腸と血管の不調に対して楽観的な考えだと、老化を早め、寿命に大きなダメージを与えるかもしれない。
そのリスクを減らし、 夏に蓄積した疲労が回復しないまま、食欲不振や便秘などが起こる“秋バテ”に悩む人が多い季節。 食べるだけで体の内側からケアをして、さまざまな健康効果を持つ「スーパーフード」があった。 【写真】切り干し大根を アイドルとしても俳優としてもエリート街道をひた走る、めめ。 その裏には圧倒的な努力があって──。 【写真】手のひらには大きなマメが3つ、カメラを見つけ笑顔で手を振る武士姿の目黒蓮。 他、『SHOGUN 将軍