7月24日（金）、ラクロス世界一を決める『世界ラクロス女子2026東京』が開幕する。 悲願の初メダルを狙う日本代表の注目は、“ラクロス最強姉妹”こと中澤こころ（24歳）と中澤ねがい（22歳）。 姉 宮古島トライアスロン実行委員会（会長・嘉数登市長）は28日、宮古島市役所で総会を開き、第41回全日本トライアスロン宮古島大会の開催日を来年4月25日に決定。 参加定員をこれまでの1510人から1550 加熱や面倒な下ごしらえがいらない缶詰は、時短料理の強い味方。 旨みが溶け出した魚缶の汁は、だし代わりにもなり料理を味わい深くするメリットも。
「火の通りやすい食材と合わせたり、食材を小さくカットしたりすれ