昨年から大好評で今年も開催された、公益社団法人日本ダンススポーツ連盟（以下:JDSF）が行っているブレイキンの魅力とスポーツとしての価値を広めるため国内の小中学校向けに行っているブレイキンワークショッ
ブレイキンがダンススポーツとして歩み始めてから、およそ10年。 その間、世界大会や全日本選手権が整備され、選手たちの競技への向き合い方や、社会からの映り方も大きく変化してきた。 そして今、その経験を受け継 上半身に厚みを加えたいなら、基本に忠実であることが重要だ。
今回紹介するワークアウトは自重のみで行う。 ただし、すでに高い筋力を持っている場合は、ウエイトベストやディッピングベルトで加重しても構わない。