自律神経をととのえるには、特別なことをするより、毎日の習慣を見直すことが大切だ。 今回は自律神経の状態が理想的な、とあるビジネスパーソンの一日を参考に、朝起きてから午後4時までに実践したい習慣をご紹介。
「以前はよく走り回っていたのに、最近はあまり遊ばなくなった… 」愛犬のそんな変化に気づいたことはありませんか。 愛犬が若い頃に見せていた行動が減ると、「老化なのか、それとも病気なのか」と不安になる飼い主 『日経アーキテクチュア』元編集長で、「東京建築祭」実行委員の宮沢洋さんが選ぶ、「建築のことはよく分からないけれど、建築を楽しみたい人のための本」連載1回目は、『建築探偵の冒険・東京篇』（藤森照信著）と