シュワルツェネッガーの息子、現役ボディビルダーが選んだ「背中を大きくする」クラシックな筋トレ4種目(MEN’S CLUB)

かつて燃費性能は二の次とされてきたスポーツカーだが、パワートレイン技術の進化でその常識は大きく変わりつつある。 「走る楽しさ」と「低燃費」を両立する国産・輸入スポーツカーBest10を紹介する。 どんな場面でも顔色一つ変えず、淡々とプレーしていた男は、この日も「緊張は特にないですね。 あまり構えてなかったですし、素のままでいかせていただきました」と現役時代と変わらぬポーカーフェイスでコートに立っ レッグデイ（脚の日）のトレーニング強度を高めるために、必ずしもウエイトは必要ない。 自重だけでも、適切な種目を選び、十分なトレーニング量を確保すれば、筋力、バランス能力、可動性、筋持久力を同時に鍛える本