「食物繊維をしっかり取りたい」と思っても、毎日の食事で何を選べばいいのか迷う人は少なくない。 そんな中、管理栄養士・栄養士100人を対象にした調査で、プロが「効率よく取れる」と薦める食材と、実際に日常 ビギナーからベテランまで楽しめる東京湾のシロギスが今期絶好調だ。 今回は東京都・羽田『かめだや』から出船し、盤洲から木更津方面の浅場を狙う人気のシロギス釣りをレポートする。 いよいよ私の夏休みも後半戦。 よさこい、阿波踊りと熱気溢れる四国へ。 幾度となく通った明石大橋だが、鮎釣りシーズンに見るこの景色はいつも特別な気持ちにさせてくれる。 ただ近年、台風のルートが変わり四国を通る