文芸評論家として数多くの著書を発表、テレビやメディアで活躍の場を広げ、昨年は『NHK紅白歌合戦』の審査員を務めるなど、いま最も注目される文化人の1人である三宅香帆さん。 7月17日に発売された最新刊『 SKE48を卒業後、現在は俳優として活躍する木崎ゆりあさん。
30歳になった彼女は3枚目の写真集「アップデート中」（扶桑社）が発売中だ。 大人の女性として、アイドル時代とは異なる魅力を発する彼女に直撃し 「以前より寝つきが悪い」「朝起きてもすっきりしない」。 40代以降、とくに更年期には睡眠の変化を感じる人も少なくありません。 今回は、睡眠との関係で注目されるトリプトファンの正しい知識と、冷凍枝豆を使った