16kg減した53歳「手抜きするくらいでいい」リバウンド後も続ける3つのルール(HALMEK up)

「双子のひとりがバレーボールやりたい！ と言い出して」と、SNS投稿が話題を呼んだバレーボール元女子日本代表の大山加奈さん。 幼少期の自分の経験を振り返り、いまだ残る育成期に長時間練習をさせるやり方やスパ 国内最高峰のバストーナメント「JB TOP50」。 およそ2,000名が在籍するJB・NBCの頂点に君臨するシリーズである。 実力と人気を兼ね備えた、51名の選手たちが日本全国のフィールドを転戦し〝JBワ これまでに虐待された人の雇用支援事業などを行ってきた、株式会社RASHISAの代表取締役・岡本翔さん。 自身も複雑な家庭環境で育ったうえ、精神的な虐待を受けた経験があり、今では人生をかけて虐待問題解決に