自律神経をととのえるには、特別なことをするより、毎日の習慣を見直すことが大切だ。 今回は自律神経の状態が理想的な、とあるビジネスパーソンの一日を参考に、朝起きてから午後4時までに実践したい習慣をご紹介。 「なんでこんな簡単なことが伝わらないんだ？ そう思ったとき、原因を相手の理解力に求めてしまいがちです。 しかし、「自分にはわかるのに、相手にはわからない」のには理由があります。伝えるのがうまい人は、 My Hair is Badの椎木知仁（Vo/Gt）が、バンド結成につながった音楽の原体験やメンバーとの関係、そして9月9日（水）リリースの7作目のアルバム『cats』について語った。 椎木が登場し