速く、ラクに走れる人は、脚ではなく「股関節」で走っている。 太腿と骨盤は、推進力を生み出すランニングのエンジン。 ハムストリングスや大臀筋を活かす動きやメカニズムを学び、仕上げは実践エクササイズで機能を高
なんとなく不調な日が続く、けれど病院へ行くほどでもない。 そんな「日常の隙間」を守ってくれるのが、この6処方。 まずは名前と得意分野だけでも覚えて、家の常備薬棚に一軍登録しておこう。 四国八十八か所霊場となっている高知県宿毛市の寺でクラシックコンサートが開かれ、訪れた人は、本堂に響き渡るプロの美しい音色に聞き入っていました。 四国霊場39番札所「延光寺」。 本堂の厳かな空間に美しい