ブルージェイズは敵地でのヤンキースとの同地区対決3連戦の最終戦。 二回に2点を先制されたあと、同点に追いついたものの、試合後半に勝ち越しを許し、3-8で敗れた。 敵地での3連戦は1勝2敗の負け越しで終了 背中を大きく、強くしたいなら、懸垂（プルアップ）は避けて通れない。
自重トレーニングの代表格でありながら、その筋肥大効果はバーベルやダンベルを使った種目にも引けを取らない。 自分の体重を重力に逆らって
マネジャーやリーダーになったものの、メンバーにフィードバックしてもなかなか響かない。 厳しく伝えることに躊躇する一方で、配慮しすぎると「この組織では成長実感が得られない」と思われてしまう──。 そんなコミ