3日午前8時ごろ、氷見市は市内全域(1万7149世帯4万480人)に「避難指示」を発令しました。 市内には「レベル3土砂災害警報」が出ています。 気象台はこれまでの記録的な大雨で地盤の緩んでいる所 筋力トレーニングを始めたばかりなら、ある程度まとまったプログラムを継続するだけでも、それなりの成果を得られる。 重要なのは、「完璧なトレーニング計画」を探し続けることではない。 同じプログラムを投げ出さず
ネパールで土石流が発生してから11日目となる5日、巻き込まれた民家から、64歳の女性が救出されました。 この日、2人目の生存者の救出となりました。 ネパール政府などによりますと、5日、ネパール警察