年齢を重ねても若い頃と同じ食生活を送っていると、気づかないうちに"栄養過多"になっているかもしれません。 老後の食事は量よりも質、そして何よりも「自分に合ったスタイル」が重要になります。 書籍『精神科医が クローゼットや引き出しの奥に眠る、思い出の品や友人からのいただきモノ。
「いつか使うかも」と、つい溜め込んでしまっているモノはありませんか? 断捨離(R)の提唱者である、やましたひでこさんが、そんな「捨 架け替え工事が進む徳島市の助任橋のたもとに、傷ついた翼のアオサギがすみ着いている。 飛んでいる姿は見られず、自力で餌を取るのも難しい様子。 近くの住民が「野鳥とはいえ、放ってはおけない」と見守り活動を続