年齢を重ねても若い頃と同じ食生活を送っていると、気づかないうちに"栄養過多"になっているかもしれません。 老後の食事は量よりも質、そして何よりも「自分に合ったスタイル」が重要になります。 書籍『精神科医が 世界遺産祭in平泉は29日、平泉町の東北道平泉スマートインターチェンジ駐車場で始まった。 「平泉の文化遺産」の国連教育科学文化機関（ユネスコ）の世界遺産登録15周年、御所野遺跡（一戸町）の同5周年を記 なんとなく気分が晴れない、将来に対する漠然とした不安を感じている――頻繁にモヤモヤを感じてしまうのは、「感情の毒」が溜まっているからかもしれません。 ライフコーチの三凛さとしさんは、自ら実践・研究した「