メジャーリーガーのトレーニング指導も行うスポーツトレーナー・清水忍先生が考案した「MIIT(ミート/Middle Intensity Interval
Training)」を紹介します。 自分に合わせて
「昼ご飯を食べると、どうしても眠くなる」――多くの人が経験することです。 「血糖値が上がったから眠くなるんだろう」と考える人も多いでしょう。 もちろん、食事後の眠気には血糖値や食事内容、睡眠不足など、さま 12日午前5時55分頃、喜多方市熱塩加納町相田字北権現森甲地内で、女性がロードバイクで進行中、山道を横断するクマ1頭（体長約1.5m）を目撃しました。 その後、クマは山林に立ち去り、人的・物的被害は