米テキサス発のインストゥルメンタル・ロックバンド、ポリフィア（Polyphia）が、通算5作目となるニューアルバム『BE NOT AFRAID』を10月23日にRise Recordsよりリリースする 先島諸島では熱帯低気圧の影響で大気の状態が不安定となり、宮古島市では22日、レベル4土砂災害危険警報が発表されています。 厳重に警戒して下さい。 宮古島地方は22日、東シナ海で停滞する熱帯低気圧の影響 トレーニングにおいて回復はとても大切であり、その強度や頻度が上がるほどその重要性は増すと言われています。 最近では、回復度を数値化するWHOOPのようなウェアラブルや、運動後の必要休養時間を推定する