マグネシウムは体内の300種類以上の酵素反応に関わる。夏の疲れ対策に「ちょい足し」習慣(ヨガジャーナルオンライン)

たくさん歩いた日や長時間立っていた日は、ふくらはぎだけでなく、すねまでパンパンに張ってしまうことがあります。 すねの筋肉は歩くたびに足首を動かし、着地の衝撃をコントロールしているため、実は疲れがたまりや ある調査において回答者の約4人に1人が「推しがいる」と答えるなど*、推し活が広く浸透する時代になった。 対象はアイドルや俳優にとどまらず、仏像やお菓子のキャラクターにまで広がっている。 企業は従業員向けに ダイエットに成功して落ちた体脂肪は、便に混じって体外に排出されるものだと思っている人が多いのではないか。 ところが、どうやらそのイメージは払拭されるべきかもしれない。 直感に反するその行方を運動生理学者が