八戸市立第二中学校の教壇に立つ安藤永吉さん（25）＝北海道苫小牧市出身＝は、青森県八戸市などを本拠地とするアイスホッケー・東北フリーブレイズの元選手。 昨季限りで現役を引退し、6月から同校の生徒たちに 片づけと掃除は家事の中でも体力と気力がいる仕事。 無理なく家を整える工夫がほしい… そこで、無理せずキレイが続く掃除のコツを、整理収納アドバイザーの髙橋綾香さんに伺いました。
脂質異常症やLDLコレステロール値が高めな人は食生活の見直しが欠かせません。 飽和脂肪酸やコレステロールを多く含む食品の具体例から、「鶏むね肉でも油断できない」意外な事実まで、毎日の食事で気を付けたいポ