子どもの頃から親しんだラジオ体操。 でも、正しく動けている人は意外と少ないものだ。 「ラジオ体操第一」の13の動きに秘められた狙いと、それぞれの効果を最大限に引き出すフォームのコツを徹底解説。 山形県北部の内陸に位置する新庄は、江戸時代に城下町として栄え、市の南西部には日本三大急流の一つ、最上川が流れている。 ドライブの途中に訪れたいのが、昨年12月14日にオープンした道の駅新庄エコロジーガー オーディションも撮影も、100％に近い状態で臨みたい。 美容鍼で顔を整え、運動で心とカラダをメンテナンスする。 俳優・松波健斗さんが実践するのは、自分のパフォーマンスを高め続けるための習慣だった。