カラダを包む結合組織「ファシア」の硬さが、カラダの凝りや痛みに関係している可能性も。 筋膜のラインを伸ばして整えるファシアストレッチを紹介。
どうせ運動をするなら楽しく、いっそ運動ということを忘れるくらいにエンジョイしたい！ そんなエンタメ志向の人なら、まるで音楽フェスのようなフィットネスイベントや、目新しい有酸素運動に挑戦してみるのはどう 世界の一流音楽家を招き、毎年8月に群馬県の草津温泉を中心に開催しているクラシック音楽祭、「草津夏期国際音楽アカデミー＆フェスティヴァル」が、今年も8月17日（月）～31日（月）まで開催される。