長崎市のハピネスアリーナで、７日から３日間、開催される歌舞伎舞踊特別公演を前に、６日、舞台稽古の特別鑑賞会が開かれました。 今回は、股関節ヨガの講師の筆者が「これは効く！ 」と実感した、股関節の安定とお尻の形が整うという一石二鳥のエクササイズをご紹介します。 見た目よりずっと効くので、まずはやってみて！ ■ヒップアップにおす シダ植物は種類が豊富で、葉の形や模様、株姿もじつにさまざま。 そんな多彩な魅力にハマる人たちがふえています。
育て方は意外と簡単で、インドアグリーン入門にもぴったり。 『趣味の園芸』2026年7月号では、日