「小さな悩みは忘れるようになった」モデル・一絵が続ける毎朝11分のルーティン【Tarzan】(Tarzan Web)

老けないためには、食事と並んで大事なのが運動。 でも、ハードなトレーニングは必要ない。 暮らしの中で、できる範囲でいい。 その鍵は、自宅でできるシンプルな筋トレにあった。 未来の自分を救う筋トレ習慣を手に入れ 「ウィンブルドン」（イギリス・ロンドン）車いすテニスの女子シングルス決勝が現地7月11日に行われ、第1シードの上地結衣（三井住友銀行／世界ランキング1位）が第2シードのディーデ・デグロート（オランダ） 和菓子店の減少や若い世代の和菓子離れが課題となる中、業界では「新たな魅力をどう伝えるか」が課題となっています。 村井製菓株式会社（兵庫県姫路市）の和菓子職人・村井沙邦莉さんに話を聞きました。